Mailys Sanglar hat in einer guten Zeit von 20:36 den 5 km Lauf in Bramfeld gewonnen. Glückwunsch!

Letztes Jahr im Oktober ging eine Mail rum, es fände im August 2018 ein ganz besonderer Lauf, über 100 Meilen entlang, der ehemaligen Berliner Mauer entlang, statt und wer denn Lust hätte als Viererstaffel daran teilzunehmen...weiter

Vor zwei Jahren nahm ich zum ersten Mal am St. Pauli-Lauf gegen Rechts teil. Damals noch als Helfershelfer und Abschirmdienst für Wiebke, die die Frauenwertung gewann. Der Einsatz hatte sich also gelohnt und ganz nebenbei sprang für mich noch der erste Platz in meiner Altersklasse heraus. Obwohl Zeiten beim Lauf gegen Rechts nicht so wichtig sind, hier heißt es letztendlich Flagge zeigen gegen Rassismus, Ausländerfeindlichkeit und nationale Tendenzen, die durch Parteien wie die AfD wieder hoffähig gemacht werden. Schön, dass man in Hamburg auch laufend gegen diesen menschenverachtenden Wahnsinn demonstrieren kann. Der Dank geht an dieser Stelle an das Organisationsteam des FC St. Pauli, an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sowie an die vielen HelferInnen und an alle ZuschauerInnen. Für mich persönlich war der Lauf eine Durchgangsstation auf dem Weg zum Hella-Halbmarathon am 01.07., für den ich mich zur Zeit vorbereite. Einmal links um die Alster also, und da Start und Ziel etwas versetzt sind, betrug die Streckenlänge circa 7,3 Kilometer. Ich nahm mir vor, ein Tempo knapp unter 4:00 zu laufen, ein Ziel das ich leider mit einem Schnitt von 4:02 knapp verfehlte und mit einer Zeit von 29:28 im Ziel eintraf. In Anbetracht der doch sehr warmen Temperaturen im momentan strahlenden Hamburger Frühjahr, der sich als Sommer entpuppt, bin ich letztendlich mit dieser schnellen Trainingseinheit unter Wettkampfbedingungen sehr zufrieden. Morgens nach dem Aufwachen war der Himmel noch schön mit Wolken bedeckt, doch meine Hoffnung auf einen sonnenfreien Lauf zerschlugen sich kurz nach neun, als ich mich auf den Weg an die Außenalster machte und die Sonne so langsam die Wolkendecke durchbrach. Als ich mich um 10 Uhr bei den sehr schnellen Menschen in der ersten Reihe des ersten Startblocks wiederfand, herrschte also ein Sonnen-Wolken-Mix bei über 20 Grad, super für Sprinter, mir für eine Mitteldistanz schon viel zu warm. Um dem Gedränge bei der scharfen Rechtsabbiegung nach gut 30 Metern zu entgehen, beschleunigte ich mal vom Start weg auf ein vorübergehendes 400-Meter-Temop, um dann relativ schnell in den gewünschten Flow überzugehen. Es befanden sich durchgehend gleichschnelle Läufer in meiner Nähe, und das hilft, das ist immer eine gute Orientierung für mich. Die Wärme bereitete mir im Verlauf des Rennes mehr Kopfschmerzen als meine Form. Der kurze Anstieg an der Kennedy-Brücke tat weh. Mit den Gedanken ist man schon im Ziel, obwohl noch diverse Meter vor einem liegen, aber mit hochsprinten war da nichts mehr. Immerhin auf dem letzte Kilometer noch zwei, drei Starter, die während des gesamten Laufes immer vor mir lagen, überholt und nicht an Spannung verloren. Viel länger hätte die Distanz aber auch nicht sein dürfen, sonst hätte ich das Tempo definitiv nicht halten können, bei einem Durchschnittspuls von 162 und einer Auslastung von angeblich 94 % (ich traue dieser letzten Angabe nicht wirklich). Im Ziel wird man abgescannt und laut der vorliegenden Ergebnisliste habe ich den zweiten Platz in meiner Alterswertung belegt, angeblich um eine Sekunde geschlagen. Das muss der Läufer rechts neben mir im Ziel gewesen sein, der schneller gescannt wurde. Leider tauchen auf der Gesamtergebnisliste noch sehr viele Fantasiezeiten auf, so dass meine Platzierung nicht gesichert ist. Ich werde auf Rang 57 geführt, der offiziell gekürte Sieger auf Platz 27, es bestehen Ungereimtheiten. Meine Form ist also völlig okay, mein Gewicht leider um circa fünf Kilo zu hoch, sprich über 65, das geht gar nicht, aber vielleicht kann ich es noch bis zum Halbmarathonstart am 01.07. wenigstens auf 63 reduzieren. Und dann macht der Hamburger Sommer eine kurze Pause und ich unterbiete dann meine bisherige Halbmarathonbestzeit von 1:29:13. So ist der Plan.

Gérard   

Ja, warm war’s. Für uns vier Halbmarathonis (Piet, Steffen, Michael und ich) war es anfangs noch ganz okay, sind wir doch schon um 8:30 Uhr gestartet. Für die Marathonis (Katharina, Georg, Andreas F., Andreas K., Werner und Frank) sah das nachher anders aus. Erst einmal herzlichen Glückwunsch an alle.

Ich habe schon lange nicht mehr an Wettkämpfen über 10 km teilgenommen und wusste gar nicht, was ich bei der Anmeldung als Zielzeit über 21,1 km angeben sollte. Steffen meinte, ich solle 1:45 schreiben. Das habe ich dann auch gemacht. Aber wie schnell kann ich denn nun wirklich laufen? Letztendlich habe ich versucht, das Tempo, welches ich zuletzt immer bei einem 10-km-Lauf an den Tag gelegt habe, auch am Sonntag zu laufen. Das hat im Großen und Ganzen geklappt, aber ich war auf den letzten fünf Kilometern wirklich, wirklich richtig fertig. Zusammen mit Peter aus unserer Sonntags-Laufgruppe sind Steffen und ich in einer Dreiergruppe gelaufen. Beide sind eigentlich schneller als ich, reinstes Harakiri, da mithalten zu wollen. Ab so ca. zehn Kilometer vor dem Ziel ist Steffen vorgelaufen, weil er - kein Scherz - Angst hatte, ich würde ihn ansonsten im Zielsprint überholen. Das klappt vielleicht, wenn man nicht seine Körner auf den ersten zehn Kilometern verschießt, also nicht letzten Sonntag. So nach zehn Kilometern habe ich gemerkt, dass es wirklich schwierig werden wird, das Tempo bis zum Schluss durchzuziehen. Während Peter Familie und Freunde an der Strecke begrüßte, Leute abklatschte und überhaupt gut drauf war, konzentrierte ich mich nur noch auf’s Ankommen. Bei der Krugkoppelbrücke trafen wir Günter, ebenfalls aus der Sonntags-Laufgruppe, der uns mit „Steffen ist zwanzig Meter vor Euch, der sieht super aus, den kriegt Ihr nicht mehr“, begrüßte. Als er merkte, dass das nicht ganz so gut ankam, setzte er nach: „Du siehst auch gut aus, Peter, und Claudia … na ja“.

Ich hätte gern etwas richtig Fieses geantwortet, aber reden konnte ich schon lange nicht mehr. Ein bisschen später sagte Peter, dass es noch fünf Kilometer bis zum Ziel seien. Am liebsten wäre ich gegangen, aber fünf Kilometer gehen ist halt auch blöd. Also weiter Richtung Dammtor. Hinter dem Bahnhof stand in einer Rechtskurve ein rotes Tor. Lass es das Ziel sein! Aber das konnte ja leider nicht sein, das bekam sogar ich geistig noch mit. Das Ziel des Halbmarathons war bei den Kirchhöfen. Kurz danach passierten wir eine von den Stellen, bei denen ein Moderator über Lautsprecher das Publikum unterhält. Er rief meinen Namen, und zwar so laut, dass Steffen, der irgendwo vor uns lief und sich allen Ernstes wunderte, wo denn mein gefürchteter Endspurt blieb, das auch hörte. Auf der Zielgeraden ließ er Usain-Bolt-mäßig austrudeln und wartete auf uns. Zu dritt liefen wir ins Ziel. Steffen und ich haben eine identische Zeit. Das ist großartig.

Zeit- und Platzierungsmäßig hat sich die Anstrengung gelohnt. Ich bin 3. von 197 in meiner Altersklasse und insgesamt 29. von 1.322 Frauen mit einer Zeit von 1:40:45. Herausheben möchte ich noch Piet, der 4. in seiner Altersklasse geworden ist und Werner, der den 24. Platz erzielt hat.

Claudia

Klein aber fein war die Teilnehmerzahl des HSC in Berlin, auch weil ein Teil der Mitglieder an einem Trainingswochenende in der Nähe von Eckernförde teilnahm. Wir waren nur zu viert: Katharina E. W40, Andreas F. M50, Joachim K. M65 und ich, Werner K. Auch M65. Das Wetter war prächtig, sommerlich warm, sonnig ohne ein Wölkchen und nahezu windstill, sehr angenehm im Start- und Zielbereich, aber doch etwas problematisch, denn der Durst war groß und Wasserstellen gab es nur 4 nach km 5, 10, 13 und 16, so dass ich jeweils 2 Becher getrunken hatte, Wasser und Tee. Morgens bin ich zeitig genug aufgebrochen, um noch rechtzeitig zu einem Gruppenfototermin zu gelangen. Es wurde dann doch noch knapp, erst fuhr die U5 zum Straußberger Platz wegen Bauarbeiten nicht, dann dauerte es an den Eingangskontrollen zum Startgelände lange, bis sie mehr Durchgänge öffneten und alle Taschen und teilweise auch Kleiderbeutel durchsuchten. Ob es etwas mit dem geplanten Terroranschlag zu hatte, von dem ich erst nach dem Lauf erfahren hatte, oder ob es allgemein sehr vorsichtige Maßnahmen waren, weiss ich nicht. Aber es hat dann doch noch gereicht für Fotos, ein paar Worte, sich gegenseitig Erfolg wünschen. Dann wurde es Zeit, die Startbeutel ab zu geben und sich in die jeweiligen Startbereiche zu begeben. Ich hatte einen Platz im Startblock C. Dort sprach mich zu meiner Überraschung eine frühere Vereinskameradin, Kristin D.,an, die schon lange nicht mehr in HH wohnt und so verging die Wartezeit im Startbereich wie im Flug. Obwohl der Startbereich C zur ersten Startwelle gehörte, dauerte es 7 min, bis ich die Startlinie überschreiten konnte. Der folgende Lauf war recht angenehm, dadurch, dass ich so weit vorne war, war das Gedrängel recht gering und ich konnte die Berliner Sehenswürdigkeiten und das Flair mit dem Publikum genießen. Ich ging den Lauf recht locker an, wollte mich nur nicht wesentlich gegenüber früheren Läufen verschlechtern, leistete mir den Luxus, bei den Wasserstellen während des Trinkens zu gehen und blieb trotzdem mit 1:58:47 noch unter 2 Stunden, besser als 2014 und 2017. Damit sollte beim Marathon in HH am 29.4. nichts schief gehen. Ein gutes Ergebnis hatte auch Katharina mit 1:59:11.Hervorheben möchte ich noch die Ergebnisse von Andreas und Joachim, die in den letzten Wochen mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatten: Andreas 1:35:31 und Joachim 1:28:28, der damit zum 3. Mal den 1.Platz in seiner Altersklasse errungen hat. Im Ziel genoss ich ein Erdinger Alkoholfrei und war angenehm überrascht, dass die Dusche nicht so vermüllt war wie die letzten Jahre und aus der Leitung relativ warmes Wasser kam. Gut gelaunt machte ich mich dann auf den Rückweg zum Alexanderplatz, vorbei an einem noch riesigen Strom von Läufern, die noch kurz vor dem Zieleinlauf waren. Werner (was das Alter angeht, da bin ich im Verein der Erste!)

Werner

Wer in der „schönsten Stadt der Welt“ schon jede Asphaltpore kennt und wem auch die Außenalster nur noch ein müdes Gähnen entlockt, der reise nach: Hannover.

Räumlich, zeitlich, klimatisch und im Streckenprofil vergleichbar stimmen hier sogar noch die ersten beiden Buchstaben des Stadtnamens. Allzuviel Umgewöhnung ist mithin nicht erforderlich und eine Landeshauptstadt ist es obendrein.

Zunächst am Maschsee vorbei nach Süden etwas ins ländlichere Gebiet, zurück in die Stadt mit guter Stimmung, nochmals raus nach Nordosten und wieder zurück zum Publikum, wurde es bei km 26 etwas stressig. Auf der ersten von drei Streckenzusammenführungen mit dem Halbmarathon hatten die „Halben“ doch ein deutlich anderes Tempo zu bieten. Aber sie waren dann ja auch schnell wieder weg. Das für Zuschauer optimale Wetter (schon beim Start um 9 Uhr 10,5 Grad, mittags etwa 20 Grad und strahlende Sonne), sorgte für reichlich Stimmung an diversen Stellen an der Strecke. Die letzten Kilometer dann wieder gemeinsam mit den „Halben“. Nun lief man in einer homogenen Masse und war dann auch nicht so allein. In meinem Teil des Feldes jedenfalls. Wie es weiter vorne aussah, muss wohl jemand anderes testen.

Dann nach 04:14:25 mit einem Erdinger in der Sonne sitzen und die Stimmung weiter beobachten – herrlich.

Kerstin

Es ist der Sonntag der Zeitumstellung. Folglich schlafe ich etwas länger als vorgesehen, ziehe rasch einige Laufklamotten an und werfe die anderen, weil ich nichts besseres finde, in eine äußerst professionell wirkende Papiertüte; ab ins Auto. Während ich den Elbtunnel durchfahre, steigt mir der Geruch von getoastetem Landbrot mit Butter und Orangenmarmelade in die Nase. So ein ausgiebiges Sonntagsfrühstück hat was. Tatsächlich habe ich ein Stück gelbe Paprika und ein halbes Glas Wasser zu mir genommen. Dann fällt mir ein, dass ich in der Hektik mein Geld vergessen habe. Also werde ich mein Auto nicht bequem im (kostenpflichtigen) Parkhaus gleich dem neben Start- und Zielbereich abstellen können, sondern weite Wege zwischen Auto und Startnummernausgabe zurücklegen und so mein Warmlaufprogramm absolvieren.

Schließlich stehe ich im Starterfeld. Da ich mir während der letzten Monate im Training sehr langsam vorkam, starte ich ohne besondere Ambitionen und ordne mich im hinteren Bereich ein. Doch nach der ersten Wende bei etwa 4 Kilometern komme ich nach einem Blick auf die Uhr zu der Überzeugung, dass ich schneller als 4:50 Min/km laufen kann und beschleunige das Tempo. An der Verpflegungsstation stelle ich fest, dass eine lilafarben gekleidete Frau, die ich an ihrem deutlich zu vernehmenden Ruf nach "Tee!" sofort erkenne, weil ich sie kurz zuvor passiert habe, immer noch dicht hinter mir ist. Ich habe kein Problem mit schnellen Frauen, aber diese ist, wenn ich sie im Augenwinkel richtig taxiert habe, in meinem Alter! Ich ziehe an weiteren Läuferinnen und Läufern vorbei, doch diese lässt sich nicht abschütteln. Als wir schon wieder auf die ersten Häuser von Neugraben zusteuern, versuche ich das Tempo nochmals zu forcieren. Hinter mir ist nun eine Geräuschkulisse zu vernehmen, die ich sonst nur vom Tennis kenne, wenn Sharapova, the Queen of Scream, aufschlägt. Ich erreiche das Ziel. Die lila Frau kommt ein paar Sekunden nach mir an und bedankt sich, dass ich sie so lange gezogen habe. Doch auch ich habe zu danken. Es hat wie im Vorjahr für den Sieg in der Altersklasse M55 gereicht.

Auf dem Rückweg läuft im Radio ein Beitrag über eine Guide Michelin - Gala und Spitzenköche, die die geladenen Gäste köstlich bewirtet haben. Mir genügt jetzt ein Toastbrot mit O-Marmelade.

Georg

Da ich dieses Jahr, aus beruflichen Gründen nicht am Hamburg Marathon teilnehmen kann, entschied ich mich zu mindestens einen Halbmarathon im Frühjahr zu laufen und die Bestzeit, die ich vergangenes Jahr vom Berliner Halbmarathon unterbieten.

Die Wahl fiel auf den Halbmarathon wo 2013 alles begann. In Paderborn. Quasi vor meiner Haustür.

Der Osterlauf in Paderborn ist unterteilt in einen 5km, 10km, einem Inlineskate Halbmarathon (dieses Jahr die westfälische Meisterschaft) und einem Halbmarathon für Läufer.

Die Strecke in Paderborn ist flach, nur 2 kleine Steigungen über eine Bahnüberführung musste man hinter sich bringen. Und da der Kurs auf einem 10km Rundkurs gelaufen wurde, musste man dies 2-mal bewältigen. Mutig lief ich in einer 4:20er Pace los. Mit dem Skrupel dies hintenraus zu bereuen. Gleich gesagt. Ich bereute es nicht. Erstaunlich konnte ich die Pace bis zum Schluss halten. Einzig zwischen km18 und 19 hatte ich keine kurze Schwächephase. Diese konnte ich jedoch gut überwinden und bin die letzten 2km wie im Rausch gelaufen, als ich auf meine Uhr schaut und die Zwischenzeit realisierte.

Auf der Zielgerade erwarteten mich meine Eltern und viele Freunde aus meiner Heimatstadt mit viel Jubel. Vor Freude das auf der Uhr über dem Ziel eine Zeit weit unter meinem Ziel stand machte ich zwei Luftsprünge und bin zufrieden im Ziel angekommen.

Auf meiner Uhr und der Urkunde stand dann eine 1:31:40 und ein 150 Platz in der Gesamtwertung von 1700 Startern.

Patrick